Unidad: 1 +
- Valoració inicial. Anamnesi i registre mitjançant Wearables.
- Valoració postural. Protocol VAF *Posture per a registrar i interpretar les desalineacions i asimetries del client (estàtica).
- Valoració *artromuscular. Protocol VAF ROM per a registrar i interpretar els desequilibris artromusculares del client (dinàmica). Perfil de flexibilitat.
- Valoració de la composició corporal mitjançant antropometría i bioimpedancia.
- Valoració del *Morfotipo Sagital Integral del raquis mitjançant App i programari.
- Valoració de les capacitats condicionals de força i resistència. Revisió i ocupabilitat dels nous dispositius tecnològics.
Unidad: 2 +
- Definició d'entrenament funcional i primera aproximació als continguts que s'han de desenvolupar a l'hora de prescriure-ho.
- Control de la postura i entrenament funcional.
- L'entrenament *idiosincrático de l'agilitat com a pilar de l'entrenament funcional.
- Mètodes tradicionals per a l'entrenament neuromuscular i criteris caracterizadores per al control de la seua intensitat i el seu dosatge adequat.
- Fonaments per a construir una major funcionalitat motriu des de l'entrenament de la potència muscular i de les accions excèntriques accentuades.
- Entrenament de la pliometría per a la millora de la funcionalitat motriu.
- Estratègies cognitives per a la millora del rendiment en la funcionalitat motriu.
- Recursos pràctics per a superar les limitacions biomecàniques de l'aparell locomotor en pro de la millora de la funcionalitat motriu.
- Suggeriments d'ajudes ergogèniques científicament contrastades en pro de l'augment del rendiment funcional motor.
- Entrenament cardiovascular per a la millora del rendiment motor funcional.
- Suggeriment d'activitats per al calfament i volta a la calma de les sessions que busquen la millora del rendiment motor funcional.
- Entrenament funcional i els seus tipus de moviments més caracterizadores en funció de les activitats de la vida diària i laboral i de les activitats recreatives i fisicoesportives.
Unidad: 3 +
- Justificació científica de la resistència variable del tipus elàstic com un dels elements procedimentals més importants de l'entrenament funcional.
- Anàlisi de la resposta muscular davant l'entrenament amb resistència variable del tipus elàstic.
- Fonamentació metodològica per a l'augment de les capacitats neuromusculars des d'una perspectiva de la millora de la funcionalitat mitjançant la superació de les febleses mecàniques amb l'entrenament de resistència variable del tipus elàstic.
- Anàlisi crítica i vivenciación sobre les diferents maneres de dosar l'estímul per a aconseguir un entrenament funcional quan s'usa resistència variable del tipus elàstic.
- Anàlisi d'alguns dels beneficis fisiològics més importants que pot aportar complementàriament l'entrenament amb resistència variable del tipus elàstic quan és aplicat en programes per a la millora de la funcionalitat motriu.
- Criteris per a l'adequat dosatge de l'entrenament funcional amb materials de resistència variable del tipus elàstica de manera combinada amb materials tradicionals.
- Exemples aplicats de la fonamentació d'exercicis de reforç de baules musculars durant l'entrenament amb resistència variable del tipus elàstic.
- Anàlisi crítica i justificació del dosatge seguit en protocols d'entrenament que pretenen millorar la funcionalitat motriu a mitjà i llarg termini en diferents perfils de població mitjançant l'ús de resistència variable del tipus elàstic.
- Anàlisi crítica i vivenciación de les diferents formes existents per a dosar l'entrenament funcional amb resistència variable del tipus elàstic en pro d'una millora de les tasques motrius bàsiques per a la vida diària i/o la pràctica esportiva.
- Reflexió crítica de com l'entrenament funcional amb materials de resistència variable del tipus elàstica podria ajudar en el procés d'alteracions del tipus metabòlic.
- Reflexió crítica de com l'entrenament funcional amb materials de resistència variable del tipus elàstica podria ajudar en els processos de *algias de l'aparell locomotor i en la reeducació de la postura.
- Reflexió crítica de com l'entrenament funcional amb materials de resistència variable del tipus elàstica podria ajudar a persones amb diversitat funcional del tipus motriu.
Unidad: 4 +
- Retrospectiva i prospectiva de l'entrenament funcional en el mitjà aquàtic.
- *Propiendas físiques específiques del mitjà aquàtic que condicionen la prescripció de l'entrenament funcional.
- Fonaments per a la prescripció de l'Entrenament Neuromuscular en el mitjà aquàtic: criteris de dosatge i progressió, materials i profunditat idònia, exercicis més eficients i criteris de seguretat.
- Fonaments per a la prescripció de l'Entrenament Cardiovascular en el mitjà aquàtic: criteris de dosatge i progressió, materials i profunditat idònia, exercicis més eficients i criteris de seguretat.
- Fonaments per a la prescripció de l'Entrenament de la Flexibilitat en el mitjà aquàtic: criteris de dosatge i progressió, materials i profunditat idònia, exercicis més eficients i criteris de seguretat.
- Adaptacions metodològiques de l'Entrenament Funcional en el mitjà aquàtic per a poblacions amb necessitats especials a nivell *cardiometabólico i múscul esquelètic.
Unidad: 5 +
- Retrospectiva i prospectiva de l'entrenament amb inestabilitat de cara a l'ament de la funcionalitat motriu.
- Bases neurofisiològiques del control postural per a l'increment de la funció motriu.
- Criteris de dosatge i progressions i materials d'aplicació per a l'entrenament amb inestabilitat per a l'increment de la funció motriu.
- Aplicacions pràctiques de l'entrenament amb inestabilitat provinent des de la base de sustentació.
- Aplicacions pràctiques de l'entrenament amb inestabilitat provinent des de dispositius suspesos.
- Aplicacions pràctiques de l'entrenament amb inestabilitat provinent des de la regió central del cos.
- Criteris de seguretat durant el desenvolupament de l'entrenament amb inestabilitat de cara a l'ament de la funcionalitat motriu.
Unidad: 6 +
- Contextualització dels mètodes intervalados en l'àmbit de l'entrenament funcional.
- Evolució històrica dels mètodes intervalados.
- Evidències científiques dels mètodes intervalados.
- Protocols habituals en l'entrenament intervalado i increment de la funcionalitat motriu.
- Exercicis amb el propi cos i equipament habitual i divergent.
- Programació i progressió de sessions.
- Adaptacions a diferents tipus de poblacions i objectius.
- Sobrepés i lesions.
- Aplicacions pràctiques.
Unidad: 7 +
- Beneficis i limitacions de les tècniques i exercicis tradicionals de musculación versus els optimitzats de cara a potenciar l'entrenament funcional.
- Prevalença i tipus de lesions en els exercicis tradicionals de musculación versus els optimitzats.
- Evidències fisiològiques i de rendiment motor per a la selecció de moviments optimitzats de musculación.
- Fonaments tècnics de moviments optimitzats de musculación per regions, articulacions i patrons de moviment.
- Adaptacions tècniques dels moviments optimitzats de musculación a necessitats i objectius especials.
- Ús dels aixecaments olímpics de cara a potenciar l'entrenament amb perspectiva de l'augment de la funcionalitat motriu.
Unidad: 8 +
- Entrenament funcional i la seua relació amb el recondicionament musculoesquelético i cardiopulmonar.
- Principis de l'entrenament funcional.
- Contribució dels sistemes sensorials en el control postural.
- Mecanismes que contribueixen a la pèrdua de força i capacitat funcional durant processos disfunció.
- Adaptacions i readaptació del múscul esquelètic i sistema cardiopulmonar.
- Bases de la prescripció de l'entrenament funcional per a la millora de l'aptitud muscular i cardiopulmonar: alternatives d'entrenament tradicional i contemporani en processos de recondicionament.
- Prescripció de l'entrenament cap a la millora d'aptitud muscular i cardiopulmonar tradicional.
- Manipulació de les variables de la prescripció de l'exercici per a l'entrenament.
- Entrenament contemporani: HIIT, entrenament excèntric, autoliberación *miofacial.
- Ús i recomanacions de dispositius desestabilitzadors per a l'entrenament funcional en disfuncions del moviment.
- Aplicacions clíniques de l'entrenament funcional en recondicionament musculoesquelético i cardiopulmonar.
- Recondicionament en disfuncions d'extremitat superior i inferior.
- Recondicionament en disfuncions de columna.
- Recondicionament en disfuncions de sistema cardiopulmonar.
Unidad: 9 +
- Valoració de moviment funcional: l'ús de moviments fonamentals com una avaluació de la funció.
- Propostes integrals en la prescripció de l'exercici físic: Exemple a través del *Movement *System *in *Education.
- Les millors pautes per a millorar el rendiment funcional i reduir el risc de lesions en jugadors de futbol americà, beisbol, bàsquet i esports de raqueta.
- Mètodes de cos i ment com a eina per a millorar el rendiment funcional.
- Aplicacions d'avantguarda del *Foam *Roller i dels estiraments per a millorar el rendiment funcional i reduir el risc de lesions.
- Aplicacions de la *Flexbar (*Theraband®).
- Prevenció de caigudes en persones majors i l'augment de les capacitats per a les activitats del dia a dia amb bandes elàstiques i dispositius d'inestabilitat.
- Aplicació de tècniques de lideratge i de noves tecnologies a aquest àmbit d'actuació.
- Les millors pautes per a millorar el rendiment funcional mitjançant l'exercici aquàtic: aplicacions en la zona profunda de la piscina, amb ciclisme aquàtic i amb moviments *coreografiados.